Resumido por Omeloton IA:

O estresse é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras. No entanto, quando se torna frequente ou prolongado, pode afetar diversas partes do organismo, comprometendo a saúde física e mental. O estresse é uma reação do corpo que ocorre quando há um desequilíbrio entre as demandas externas e os recursos internos de enfrentamento.

Essa resposta envolve alterações fisiológicas, cognitivas e emocionais, como aumento da adrenalina, aceleração dos batimentos cardíacos e pensamentos de alerta.